Valmennuslinja

Oulun Uinnin valmennuslinja kuvaa kilpauinnin harjoittelun periaatteet ja etenemisen seurassa. Valmennus perustuu pitkäjänteiseen kehitykseen, laadukkaaseen arkeen ja yksilölliseen etenemiseen.

Tavoitteena on tarjota jokaiselle uimarille mahdollisuus kehittyä omalla tasollaan, aina ensimmäisistä kilpailuista kansalliselle ja kansainväliselle huipulle asti.

Ihmislähtöinen valmennus

Seurassamme yksilön hyvinvointi on aina tärkeämpää kuin yksittäinen tulos. Kilpauinti nähdään välineenä kasvaa ja kehittyä, niin urheilijana kuin ihmisenä.

Valmennuksessa korostuvat:

• turvallinen ja kannustava harjoitteluympäristö
• urheilullinen elämäntapa ja hyvät toimintatavat
• pitkäjänteisyys ja terve urheilusuhde
• kasvatuksellinen näkökulma osana valmennusta

Toiminnassa noudatetaan Olympiakomitean ja Suomen Uimaliiton linjauksia sekä “Et ole yksin” -toimintamallia turvallisen toimintaympäristön varmistamiseksi.

Selkeä ja etenevä polku

Kilpauinnin valmennus rakentuu vaiheittain eteneväksi kokonaisuudeksi, jossa harjoittelun määrä, laatu ja tavoitteellisuus kasvavat uimarin kehittyessä.

Siirtyminen ryhmästä toiseen tapahtuu valmentajan arvion perusteella, huomioiden uimarin:

• taidot ja kehitysvaihe
• motivaatio
• harjoitteluvalmiudet

Jokaiselle pyritään löytämään sopiva taso harjoitella ja kehittyä.

Harjoittelu ja kehittyminen

Valmennuksessa painotetaan uimarin kokonaisvaltaista kehittymistä:

• uinnin tekniikka ja lajitaidot
• fyysiset ominaisuudet
• harjoittelun ja palautumisen taidot
• tavoitteellisuus ja itsensä johtaminen
• ryhmässä toimiminen ja yhteisöllisyys

Harjoittelu etenee suunnitelmallisesti ja ikävaihe huomioiden.

Kilpailutoiminta osana valmennusta

Kilpailut ovat tärkeä osa kilpauintia ja oppimisprosessia. Niissä uimari pääsee mittaamaan omaa kehitystään ja harjoittelemaan kilpailutilanteessa toimimista.

Kilpailemisen määrä ja taso kasvavat vaiheittain uimarin kehittyessä.

Lisätiedot

Lisätietoja Oulun Uinnin kilpauintitoiminnasta voi tiedustella seuran valmennuspäälliköltä.